9 Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit

9 Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit - Teruntuk ibu-ibu hamil yang sedang menanti kehadiran buah hati untuk pertama kalinya, tentu rasa takut dan panik akan mendominasi, membayangkan proses persalinan dengan normal adalah proses yang paling sulit juga paling menegangkan. Bahkan ibu-ibu yang sudah pernah melahirkan pun perasaan seperti itu belum bisa hilang. Rasa trauma ketika persalinan tidak mudah untuk dilupakan. Rasa sakit selalu menggelayuti pikiran sang ibu. Dalam tulisan kali ini ada tips melahirkan normal tanpa rasa sakit.

9 Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit

Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit
Saat ini banyak sekali proses persalinan yang ditawarkan untuk mengurangi rasa sakit, seperti proses persalinan operasi caesar, water birth, dan juga vacum. Akan tetapi, proses melahirkan secara vacum dan juga cesar tidak kami sarankan, sebisa mungkin dan sekuatnya anda melahirkan secara normal, karena ini bagian dari ibadah dan amanah.

Untuk ibu hamil yang sangat menginginkan kelahiran dengan proses normal, ada beberapa cara dan tips yang bisa dilakukan guna mengurangi rasa sakit ketika melahirkan secara alami. Berikut ini 9 tips melahirkan normal tanpa rasa sakit:

Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit
Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit (1): Memperbanyak membaca buku dan artikel yang membahas terkait tips dan cara dalam kehamilan dan persalinan. Dengan membaca, anda mempunyai banyak pengetahuan tentang posisi kondisi anda dapat membuat anda semakin tenang dan memunculkan rasa percaya diri saat menghadapi masa kehamilan dan proses melahirkan.

Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit (2): Memperbanyak mengkonsumsi makanan yang bergizi untuk menambah vitamin, terutama vitamin penambah darah dan juga kalsium. Makanan yang bergizi dan suplemen bisa membantu anda memiliki kondisi badan yang sehat, mengurangi banyak keluhan pada masa kehamilan, persiapan dalam menghadapi proses persalinan dan mampu menghindari munculnya resiko sewatku-waktu.

Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit (3): Rutin memeriksakan kandungan ke bidan dan atau dokter kandungan untuk memantau perkembangan janin untuk mengurangi resiko yang lebih besar.

Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit (4): Melakukan senam hamil secara rutin dapat melatih pernafasan sehingga membantu anda menarik nafas ketika mengejang. Senam hamil dapat membantu untuk mengurangi badan yang pegal dan keluhan yang lain ketika anda hamil. Kegiatan sederhana seperti mengepel adalah contoh senam hamil yang dapat dilakukan.

Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit (5): Mintalah seseorang atau suami anda untuk memijat punggung anda hingga pinggang secara perlahan.

Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit (6): Ada baiknya persalinan di lakukan pada tempat melahirkan yang telah anda percaya. Para ahli yang membantu menolong ketia persalinan harus bisa memberikan sugesti besar pada diri sendiri. Hal ini dapat membantu anda merasa lebih tenang ketika menghadapi proses persalinan.
Tips Melahirkan Normal
Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit (7): Berusaha mengalihkan perhatian dari rasa sakit itu. Bisa dengan mengingat hal-hal menyenangkan, menonton video di youtube, dapat melakukan doa, membaca buku, dengan mendengarkan musik, menghitung mundur, atau dengan mengerjakan pekerjaan rumah anda seperti biasanya.

Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit (8): Meminta kepada para ahli yang membantu proses persalinan anda untuk diizinkan mengejan dengan posisi yang paling nyaman yaitu setengah duduk, berbaring, merangkak atau bahkan jongkok.

Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit (9): Tidak ketinggalan memperbanyak doa dan memohon untuk diberikan kelancaran dan ketenangan.

Semoga dengan tips di atas, ibu hamil yang akan melahirkan buah hati dapat meminimalisir rasa sakit melalui tahapan di atas. Semoga bermanfaat dan semoga lancar proses persalinannya.

Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit

0 Response to "9 Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel