5 Tips yang Dilakukan Setelah Mengetahui Sedang Hamil

5 Tips yang Dilakukan Setelah Mengetahui Sedang Hamil - Apakah anda baru saya mengetahui jika anda sedang hamil / mengandung? Jika benar, silahkan simak tulisan itu, tips yang dilakukan setelah tahu sedang hamil, apa saja yang boleh dilakukan ketika hamil dan apa saja yang tidak boleh dilakukan wanita ketika sedang hamil.

5 Tips yang Dilakukan Setelah Mengetahui Sedang Hamil
tips setelah tahu hamil

Di bawah ini adalah 5 tips yang harus diketahui ibu / wanita / perempuan / orang hamil:

1. Tips Setelah Tahu Sedang Hamil - Mencukupi asupan nutrisi

Hal utama yang sangat wajib dilakukan oleh seorang wanita / calon ibu yang baru saja tahu kalau dirinya hamil adalah memenuhi asupan nutrisi (baik makanan, minuman, suplemen dll) yang dibutuhkan oleh wanita hamil. Karena mulai dari sekarang, tidak hanya memikirkan diri sendiri tetapi juga janin di kandungnya. Salah satu nutri berasal dari mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung asam folat yang tinggi. Lebih baik lagi jika Anda mengonsumsi asam folat sekitar 400 – 600 mcg perhari.

2. Tips Setelah Tahu Sedang Hamil - Memilih dokter kandungan yang baik
Memilih dokter kandungan

Memutuskan memilih dokter kandungan yang terbaik, hal ini menjadi salah satu yang harus Anda lakukan agar perkembangan janin dapat diperiksa dengan baik dan Anda dapat berkonsultasi secara terbuka, menyampaikan segala sesuatu yang dirasakan tanpa rasa canggung. Rasa nyaman dengan bidan / dokter kandungan sangat penting karena Anda akan berinteraksi selama 9 bulan lamanya. Bagi sebagian wanita tentu memilih bidan / dokter wanita, tapi ini tidak bisa dijadikan patokan.

3. Tips Setelah Tahu Sedang Hamil - Mengubah gaya hidup keseharian

Apabila Anda pernah atau masih mengonsumsi minuman beralkohol dan atau merokok serta gaya hidup yang tidak sehat lain, bersegeralah meninggalkan hal itu. Kebiasaan tersebutlah akan membahayakan ibu hamil dan buah hati / bayi. Rokok mengandung zat kimia yang sangat berbahaya seperti nikotin dan tar. Zat kimia ini dapat menyebabkan kehamilan ektopik dan kecacatan pada janin Anda, dan bahkan bisa saja mengalami kematian.

Dilain pihak, alkohol menyebabkan bahaya bagi janin di kandungan secara permanen. Janin akan mengalami gangguan pertumbuhan fisik dan mental.

Selain rokok dan alkohol, makanan junk food pun juga berbahaya bagi ibu hamil dan janin, maka hilangkan kebiasaan ini sekarang juga. Alasannya, junk food atau makanan siap saji mengandung lemak jenuh yang dapat membuat tubuh menjadi tidak sehat terlebih jika Anda sedang hamil.

Anda juga harus menghilangkan kebiasaan makan makanan yang setengah matang, seperti berbahan daging yang belum matang dan sayuran mentah. Ini disebabkan di dalam makanan setengah matang mengandung bakteri E-coli yang dapat tumbuh didalam tubuh.

4. Tips Setelah Tahu Sedang Hamil - Mengikuti perkembangan bayi dari waktu ke waktu
Mengikuti perkembangan bayi

Setelah di awal tadi anda memilih bidan atau dokter kandungan, selanjutnya kita memeriksakan diri setiap bulan atau jika perlu melihat perkembangan bayi per minggu atau per bulan. Yang perlu kita perhatikan juga adalah jarak rumah dengan bidan / dokter, sebisa mungkin tidak perlu jauh-jauh agar mudah dijangkau ketika ada hal-hal yang sangat mendesak.  Ketika periksa, tanyakan hal-hal wajib ini ke mereka: detak jantung, air ketuban, keadaan fisik dan lainnya.

5. Tips Setelah Tahu Sedang Hamil - Mengenali tanda bahaya kehamilan

Empat tips di atas adalah hal-hal positif, Anda jangan melupakan tanda bahaya kehamilan. Hal ini dapat anda cari di Google atau bertanya pada bidan dan dokter tentang tanda bahaya kehamilan untuk mengindari hal-hal yang tidak kita inginkan.

Demikian tadi 5 Tips yang Dilakukan Setelah Mengetahui Sedang Hamil yang dapat anda ketahui. Semoga dengan perhatian dan kasih sayang seorang ibu dalam memperhatikan kehamilan dengan baik akan mendapatkan seorang bayi yang tumbuh sehat. Semoga bermanfaat!

5 Tips yang Dilakukan Setelah Mengetahui Sedang Hamil

0 Response to "5 Tips yang Dilakukan Setelah Mengetahui Sedang Hamil"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel